夏のように暖かった先週土曜日、夜７時からは会議室で
「新陳代謝をＵＰする！健康リンパ体操教室」が開催しました。
講師は、先々週行われたセルフリンパマッサージ教室の
講師も務めてくださいました、リンパケアトレーナーの福田康子先生です。
まず体操を始める前に、リンパとはどういったものなのか
前回の復習も兼ねてしっかりと勉強しますφ(*'д'* )ﾒﾓﾒﾓ
リンパを流れをわかっていないと、効果的なケアが出来ないのです！
ただ寝ているよう見えますが、これもれっきとした運動をしているんですよ！
腰を動かさず肩甲骨を上下に動かすのですが、
これがなかなか難しい...(･Θ･;)
今日の講座では、受講者さんの希望に添い
膝や腰の運動をされておりました(o^∇^o)ﾉ
カラダのケアは毎日続けることが大事です！
一日でも長く健康でいるためには、毎日のちょっとした運動やケアが必要ですね。
（と、自分に言い聞かせてます。）
スタッフ明本
